Betriebliches Gesundheits- Management

Betriebliches Gesundheits-
Management (BGM) und
Trainings

Betriebliches Gesundheits- Management

Betriebliches Gesundheits-
Management (BGM) und
Trainings

Betriebliche Gesundheitsförderung

mit Yoga, Rücken- Fitness und Pilates-Kursen

Business Coaching

Coaching im Business Context

Gefährdungsbeurteilung

für Psychische Belastungen

Speziell für Pädagogen

Lernen lernen, NLP, Kommunikation

Inhouse Seminare & Trainings

Verschiedene Seminar- & Training-Angebote

Begleitung Wiedereinstieg

in das Arbeitsleben nach Erkrankung

Inhaltliche Themenschwerpunkte der Angebote

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Neue Führung
  • Kommunikation und Konfliktmanagement
  • Burnout Prophylaxe
  • Stressmanagement
  • Zeitmanagement und Selbstwirksamkeit
  • Teambuilding
  • Menschenkenntnis
  • Ergonomie Beratung
schlaftraining

SomnyFit Schlaftraining

Besser schlafen lernen

80% der Deutschen haben Schlafprobleme. Für die Gesundheit ist Schlaf essentiell. In diesem Seminar werden wir Einiges über Schlaf lernen, Schlafkiller eliminieren, Zusammenhänge mit der eigenen Lebensweise aufdecken und gesunden Schlaf planen. Sie lernen mit Stress besser umzugehen und ihre Schlafqualität zu verbessern. Dadurch werden sie ausgeruhter, gelassener und gesünder.

Angebot über einen SomnyFit- Schlafkurs

3 mal 3h oder ganztägig
Nutzung Bewegungsraum möglich

Themen

1. Schlafkunde und Stress reduzieren – Schaf fördern

Physiologie des Schlafes, Schlafphasen, Schlafprobleme und -störungen, Hintergrundwissen Schlaf, Schlafhygiene, Verhalten zur Verbesserung des Schlafes,, PraxisübungenHausaufgabe: Schlaftagebuch und Analyse (Fragebogen)

2. Gesunder Lebensstil – gesunder Schlaf

Bewegung – Ernährung – Umgang mit Stress Fortführung – Umgang mit Suchtmitteln – Theorie und Praxisübungen (Tresorübung, Mini-Meditation, Gedanken Stopp Technik, u.a.)
Hausaufgabe: Fragebogen Lebensweise, Entspannungsübungen

3. Gut gebettet – Schlafumgebung und Ausblick

Analyse – Gesunden Schlaf planen – Ergonomie
Fortschritte überprüfen – Evaluation

Vereinbaren Sie sich Ihr erstes kostenloses Beratungsgespräch noch heute.

Wir schaffen für Ihr Unternehmen ein ganz individuelles Angebot, ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.